3月もオンラインで、ミニワークショップとQ&Aクラスを開催します！いつも日本全国、世界各地からたくさんの皆さんにご参加いただきありがとうございます。今月もぜひ楽しんでください。

① 3/6(土) 14:00-15:00 
マインドフルネスメディテーションmini WS
with 小池水須香
(ドロップイン: ¥2,500)

このオンラインのミニワークショップでは、朝に行なっているマインドフルネスメディテーションとは何か？その正しいやり方とメリットをわかりやすくお伝えします。全く初めての方から、既に日々座禅や瞑想を実践している方まで、どなたでも気楽にご参加頂けます。特に着替えの必要ありませんが、楽な柔らかい素材の服装での参加がオススメです。おうちで受けられる方も多いと思います、椅子に座っても行えますので、気負わず、お気軽にどうぞ。

この機会に自分で自分をご機嫌にできる習慣を身につけて、心の安定した平和な毎日を。

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② 3/13(土) 14:00-15:00
ヨガのメディテーションとマインドフルネスメディテーションの違い mini WS
with 鈴木まゆみ
(ドロップイン: ¥2,500)

今よく耳にするマインドフルネス。みなさんはマインドフルネスメディテーションと一般的にヨガで行われる瞑想の違いをご存知ですか？
実はこの2つ少し違うんです。

よく混同される「マインドフルネスメディテーション」と「ヨガの瞑想」の違いはなんなのか。これを知っておくと日々のヨガの練習も感じ方が変わってきます。このワークショップを受講するために、ヨガや瞑想についての事前の知識は必要ありません。全く初めての方、すでにヨガの先生として活躍されている方、老若男女、どなたでも大歓迎です！

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③ 3/28(日) 16:00-17:00 
ヨガとメディテーションについてのQ&A
60分の質疑応答クラス
with 鈴木まゆみ
(ドロップイン: ¥2,000) 

毎月大好評のこのクラス。内容も毎回違う、でも毎回必ず盛り上がるQ&Aの時間。今回もまたその時に集まったみなさんとのライブ感を重視しながら進行します！

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3月のオンラインプランにお申し込みいただくみなさんは、上記の3つの
ミニワークショップ/ 特別クラスに全て無料でご参加いただけます。(開始時間を過ぎての途中入室はできませんのでご注意ください）

お申し込みは、スケジュールからオンラインスケジュールを選択し
ご希望の日にちをクリックしてご予約ください。