ヨガのアーサナの基本となる「快適なからだの使い方」を学ぶ９０分。このワークショップは、基本のアーサナを解剖学と運動学の視点から捉え「自分にとっての快適」を探していきます。

自身の姿勢チェックからスタートし、体に対する意識や気づきを高めながら正しい構造や使い方を理解して、人間の体がそれぞれ持つ個性を知るワークショップです。自分自身についてよりよく知りたい人や、これからビギナーにヨガを教えたいと考えているみなさんにも最適なワークショップです。

アーサナは体と心が心地よい状態であることが大切です。

私たちにはひとりひとり個性があるように、骨格にも同じように個性があります。つまり、同じアーサナでもひとりひとり快適なところが違うのです。

▪️パート１
股関節・下半身の使い方基礎編
11/19（日）10:00-11:30
¥2,500（税込）

▪️パート２
肩と脊柱・上半身の使い方篇
11/26 （日）10:00-11:30
¥2,500（税込）

担当講師　NAZUNA （なずな）

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自分の個性を知り、基本のアーサナを解剖学、運動学の視点から実践をして、自分の快適を探していきます。アーサナに自分を合わせるのではなく、アーサナを自分に合わせる練習を体験しましょう。