立春を過ぎて、暦は早くも春。春という言葉からほど遠いような寒い日々が続いていますが、日に日に陽の照る時間が長くなりつつ、大地の下では水脈が大地を潤わせ、春の準備がはじまっています。

花粉症の方は、そろそろ鼻センサーも春をキャッチしはじめる頃ではないでしょうか？ そんな2月のアーユルヴェーダクラス［早春篇］のテーマは、『春を感知する鼻センサー発動前にしておきたいデトックス法』。

自然界の変化とリンクするように発症する花粉症のカラクリを探りながら、春本番へ向けてこの時季にしておきたい生活習慣について考えます。そして花粉症の人もそうでない人も、冬の間にじわじわと蓄積したものをデトックスするとってもシンプルなヒントをご紹介します。

アーユルヴェーダにふれるのが初めての方も復習したい方も、クラス30分前からアーユルヴェーダ基本の「き」とドーシャ（体質）のセルフチェック方法をお伝えする時間を設けていますので、ぜひお気軽にご参加ください。

【日程】
2023年2月20日（月）21:00-22:00（ウインドウオープン：20:30-）

【ドロップイン 受講料】
¥2,000（メンバー登録は必要ありません）ご予約時：クレジット決済のみ
※2月のトラムオンラインクラス受講中の方はプランに含まれます。

【講師】セガミマサコ

【内容】
＊20:30-20:50 ウインドウオープン
▶︎アーユルヴェーダ基本の「き」
▶︎ドーシャ（体質）のセルフチェック方法

［ 10分休憩 ］
＊21:00-22:00 アーユルヴェーダクラス
▶︎めぐる季節とアーユルヴェーダ：「リトゥチャルヤ（季節の過ごし方）」の基本
▶︎春になると鼻水があふれ出すのはなぜ？
▶︎体調別「白湯」のススメ
▶︎今月の生薬「ハチミツ」
▶︎暮らしの処方箋［おすすめ vs 避けたい生活法 & 食事 ＆ スパイス・ハーブ 他］
▶︎質疑応答

【ドロップインのご予約はこちらから】

オンラインクラス【AYURVEDA＊めぐる季節と暮らしの処方箋】2/20（月）¥2,000（税込）＊予約

【ご注意】
※このクラスでお伝えする内容は、アーユルヴェーダの基本理論に基づく生活アドバイスやホームレメディであり、治療を目的としたものではありません。ご自身の判断のもと生活に取り入れてアーユルヴェーディックなまいにちをお楽しみください。なお、健康問題や不調のある方は、医療機関による診断・処方を優先してください。

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【AYURVEDA＊めぐる季節と暮らしの処方箋】について
5000年以上前から受け継がれるインドの伝統医学・アーユルヴェーダは、生命科学という名のままに、生命はもとより、健康、病、そして人生の幸福や不幸までも科学するとても深淵な学問体系です。そんなアーユルヴェーダでは、季節のうつろいとともに自然界のドーシャが変容し、わたしたちのカラダや心も自然界のリズムに呼応するように影響を受けると考えます。このクラスでは、めぐりゆく季節に起こりがちなカラダとこころの問題について、アーユルヴェーダの虫眼鏡でフォーカスしてその根っこにあるものを一緒に考えてみましょう。季節に沿ったアーユルヴェーディックな暮らし方や日々のちょっとした不調にアプローチする生活のヒントを探ります。

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profile
セガミ マサコ［アーユルヴェーダ・ライフスタイル・カウンセラー］
NPO法人日本アーユルヴェーダ研究所附属、日本アーユルヴェーダ・スクールにおいて基礎クラス、アーユルヴェーダ講師養成講座修了。現在も応用クラスで引き続き学習中。
ウイークデイは広告制作会社にてさまざまなメディアの企画編集・制作を手掛ける。「ひとの暮らしや生活を、心に響く言葉やデザインに変換する」をコンセプトに制作活動を展開中。長年にわたりクリエイティブの現場で編集&制作活動をしてきた経験をもとに、アーユルヴェーダの叡智を現代の暮らしに生かす情報発信を志し、編集的目線によるワークショップや生活カウンセリングを行う。
島根生まれ島根育ち。島根大学卒業後、通販会社・広告制作会社勤務を経て、scuderia inc.設立に参加、現在に至る。ライフワークとしてアーユルヴェーダを学びながら、5000年以上前から脈々と今に続くインド伝統医学と文化の奥深さ、普遍性に魅せられ、日々研鑽中。