【オンライン】アーユルヴェーダ的お悩み相談
11/24「ぐらつく心」
今月のお悩みは、「ぐらつく心」。
急な冷え込みやインフルエンザの流行、はたまたお仕事のトラブルといった、不可避で外的な出来事も、そして不摂生や身体の内側に起因する積もり積もった出来事も、人の心をぐらつかせる要因は日常にたくさん転がっています。
かくいう私もここ最近、突発的なトラブル続きで心がぐらつき気味。そんなときこそ、アーユルヴェーダの出番です。
いつもより心が少し不安定だと感じても、ちょっとしたケア方法を心得ておけば、自分自身でリカバリーできるところもアーユルヴェーダの魅力のひとつ。
クラスでは、寒さが増すにつれて不安もつのりそうなこれからの時季、自分自身を観察するポイント & 知っておきたいセルフケアの方法をご紹介します。
そして今月は、クラス開始30分前から「アーユルヴェーダのきほん」についてさらっとお話しする時間を設けました。はじめましての方はもちろん、改めて「きほん」を復習したい方もぜひお気軽にご参加ください。
月曜夜のリラックスタイム、みなさんと一緒に学ぶひとときをご一緒できたら幸いです。
【日程】 2025年11月24日（月）21:00-22:00
【ドロップイン 受講料】ご予約時：クレジット決済のみ
¥2,000（メンバー登録は必要ありません）
※「11月のサンデーメディテーション」受講中の方はご参加いただけます。
【講師】セガミマサコ
【ドロップインのご予約はこちらから】
【オンライン】アーユルヴェーダクラス
11/24（月）¥2,000（税込）
【今月のテーマ】
ぐらつく心
▶︎心身のご機嫌をうかがうヒアリングタイム
▶︎初冬に起こりがちな「ぐらつく心」の理由
▶︎ドーシャ別のお悩み対策
▶︎心の安定に役立てたい「3点集中オイルケア」
▶︎「オイルケア」ではずしてはいけない大事なこと
▶︎おすすめスパイス・ハーブ
▶︎質疑応答
【★クラス前開催★20:40-21:00】
アーユルヴェーダきほん
▶︎どんなとき人は、アーユルヴェーダを学びたくなるのか？
▶︎アーユルヴェーダの体質理論「ドーシャ」について
▶︎健康と病は表裏一体?!
▶︎アーユルヴェーダの健康法って？
※ドーシャとは、アーユルヴェーダ独特の理論で、自然界や人体に宿る3つの生命エネルギーのこと。人が本来生まれ持った体質や気質、そして不調の傾向を探るためにも重要な鍵となる考え方のひとつ。
【ご注意】
※このクラスでお伝えする内容は、アーユルヴェーダの基本理論に基づく生活アドバイスやホームレメディであり、治療を目的としたものではありません。ご自身の判断のもと生活に取り入れてアーユルヴェーディックなまいにちをお楽しみください。なお、健康問題や不調のある方は、医療機関による診断・処方を優先してください。
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アーユルヴェーダについて
5000年以上前から受け継がれるインドの伝統医学・アーユルヴェーダは、生命科学という名のままに、生命はもとより、健康、病、そして人生の幸福や不幸までも科学するとても深淵な学問体系です。そんなアーユルヴェーダでは、季節のうつろいとともに自然界のドーシャが変容し、わたしたちのカラダや心も自然界のリズムに呼応するように影響を受けると考えます。このクラスでは、めぐりゆく季節やそれぞれにおかれた環境の中で変化するご自身のカラダとこころを観察しながら、アーユルヴェーダの理論に基づく暮らしのヒントやセルフケアの方法をご紹介します。
