OM yoga 講師養成講座 【TT75】
2026年4月スタート！
良い先生が月に向かって指を指すとき、生徒は月を見ます。
悪い先生が月に向かって指を指すとき、生徒は先生の指を見ます。
【OM yoga 講師養成講座 全14日間】
このRoad to OM 75時間トレーニングでは、徹底的に生徒を観る力を養い、生徒の体験をサポートする方法について学びます。またOM yogaの独特なクラス構成の方法を習得し、オープニングから四無量心まで一つのOM yoga のクラスを指導できる力を身につけます。
実際のOM のヴィンヤサフローの中で、生徒一人ひとりに必要なものは何か、クラス全体に必要なものは何か、または必要のないもの何か、見極める力に磨きをかける75時間トレーニングです。
【担当】鈴木まゆみ
【受講料】¥380,000 （税込）
※ 分割払いをご希望の場合は、お問い合わせください。
【認定資格】OM yoga の正式な指導者としての認定資格
このプログラムを修了するとOM yoga inc.（Cyndi Lee）並びにトラムヨガスタジオ（鈴木まゆみ）から修了書が発行され、OM yoga の正式な指導者としての認定資格を取得することができます。OM yoga 200時間指導者養成トレーニング修了と同等の資格です。
【受講条件】「ヨガアライアンス認定校での200時間トレーニング」修了者（スクールは問いません）かつ、「OM yoga 特別講座レベル1（Sun & Moon）」修了者
【開催場所】トラムヨガスタジオ（すべて対面で開催されます）
TT75
［OM yoga 講師養成講座］＊お申込み
¥ 380,000（税込）※フォームに必要事項を記入の上、「回答のコピーを自分宛に送する」に☑️チェックを入れて送信ください。
第1期 2026年 4月スタート
4/4（土）14:00-19:00
4/5（日）12:00-19:00
4/12（日）12:00-19:00
4/19（日）12:00-19:00
4/25（土）オープン練習※
4/26（日）12:00-19:00
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5/10（日）12:00-19:00
5/16（土）オープン練習※
5/17（日）12:00-19:00
5/24（日）12:00-19:00
5/30（土）14:00-19:00
5/31（日）12:00-19:00
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6/7（日）12:00-19:00
6/14（日) 12:00-19:00
6/20（土) 14:00-19:00
6/21（日) 12:00-19:00
※オープン練習：スタジオを開放します。任意で集まりティーチングの自主練をしましょう。（状況により日数が増えるかもしれません）
【プログラム内容】
===== 座学 =====
【 OM yoga 指導者哲学 】
・全ての基本は「生徒のため」であるか
・特別な方法で置くとは
・正しさと優しさ
・「よい」先生とは
・ OM yoga 講師の役割(ボディサットヴァ) について
【 OM yoga 哲学 】
・ヨガとは / パタンジャリの八支則
・ OM とは
・ヴィンヤサ、アライメント、マインドフルネスの理解と指導方法
【 指導者スキル 】
・指導者に必要な力
・生徒を見る力、手目耳声の使い方
・クラスの手綱をにぎるには
・賢い太陽礼拝 vs 愚かな太陽礼拝
・「伝える」と「伝わる」の違い
・インストラクションの具体性
・特別な状態を作らない
・生徒の好奇心を駆り立てる
===== 実践 =====
【 ティーチングプラクティス 】
OM yoga特有のティーチングポイントを押さえ、気づきの指導のスキルを高めます。OM yoga のヴィンヤサのテンポ、リズムの中で、生徒の気づきと体験を促す質の高い指導方法をマスターします。
・アーサナのエネルギーの方向の理解
・イニシャルアクション
・この4つを教える
・OM yoga 太陽礼拝×4 種類のティーチング
・ウォームアップヴィンヤサの組み方と作成
・ 基本アーサナのティーチング
［スタンディング、ねじり、バランス、逆転、バックベンド、前屈、ヒップオープニング、リストラティブポーズ他］
・グループ / ペアティーチング実践
【 アジャストメント 】
太陽礼拝、各アーサナの流れの中でのアジャストメント/ サポート方法を学びます。流れを妨害する事なく、より生徒の内側に力を与えるような気づきのサポート方法を習得します。
【 テスト 】
・ Take home 筆記テスト
・ 中間テスト/ ジャーナリング
・ インクラス最終筆記テスト
・ 最終クラス演習
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TT75
［OM yoga 講師養成講座］＊お申込み
¥ 380,000（税込）※フォームに必要事項を記入の上、「回答のコピーを自分宛に送する」に☑️チェックを入れて送信ください。
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OM yoga創始者であるシンディーリーによって体系立てられた、ニューヨーク生まれのヴィンヤサヨガ。ダイナミックなヴィンヤサフローに伝統的なチベット仏教の教えが（マインドフルネスとコンパッション）が統合され、身体を強くしなやかに整えながら、同時に精神的に自立した寛容な心を育てることを目的としています。クラスでは練習者が自分で何かを発見できるように指導されます。
OM yogaは困難な状況でのレジリエンスを高め、どっしりと落ち着いたクオリティーと、寛容さを培うトレーニングとして世界中で練習されています。
OM yoga にはヴィンヤサ、アライメント、マインドフルネスという3つの側面があり、クラスはこの3つを基本理念として構成されています。この混沌とした現代社会を、力強く寛容に生きるためのヒントが盛り込まれたスタイルは北米、ヨーロッパでも人気で、今なお世界中に大きな影響をもたらしています。
ヨガ発祥の地であるインドにはさまざまなヨガの哲学が存在していましたが、シンディーリーはそれぞれの哲学は対立し合うものではなく、お互いに足りないものを補完し合うものであり、特にヨガと仏教は重なり合い、私たちがこの混沌とした現代社会を力強く寛容に生きる力を与えてくれると教えます。
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鈴木 まゆみ
すずき まゆみ
OM yoga / ビギナー / シニアヨガ / オンラインメディテーション
トラムヨガスタジオ代表。E-RYT500、OM yoga 正式指導者。マインドフルネスメディテーション指導者。
ヨガティーチャトレーニング講師歴19年。1974年生まれ。東京都出身。幼少期をハワイで過ごす。
米国オレゴン大学 総合科学学科生物学専攻卒業。ニューヨーク大学中退。英語教論だった父親の影響で英会話講師となり2001年、
大手英会話スクールにて関東支部最優秀講師賞を受賞。同時期に大学時代に出会ったヨガと瞑想を本格的に練習し始める。
2006年より代々木にある大手ヨガスクールの設立にスタジオマネージャーとして参加。翌年同スクールの主催するヨガティーチャートレーニングプログラムに講師として加わり、新人インストラクターの育成をスタート。以降トレーニングリードティーチャーとして19年間で17000名以上のヨガインストラクターの育成に携わる。
日本を代表するヨガ雑誌「ヨガジャーナル」創刊時より特集ページの監修や記事のモデルを担当。
日本でヨガ講師として活動する傍ら、アメリカと東京を行き来し、2019年に自身の師匠であるシンディーリーが始めたチベット仏教をベースにしたOM yogaを日本に広げるため、東京世田谷にトラムヨガスタジオを設立。ヨガを通して現代の混沌とした現代社会を力強く、寛容に生きるヒントをわかりやすく伝えている。
2025年に日本においてOM yoga を普及させるためにOM yoga inc.との正式ライセンス契約を経て、認定講師養成プログラムを開始。
日本中にヨガの智恵を広め、お互いを尊重し合い、困っている人に手を差し伸べられるような力を培い、安心できるやさしい社会を作るのが夢である。
Q&A
2026年1月開催 ＊［OM yoga 特別講座 レベル1］＊ 詳細はこちら