暖冬とささやかれながらもしっかり雪景色を味わえた今年の冬。とはいえ、暦の上では2月初旬から春に入りました。早い人ではそろそろ、鼻という繊細な感覚器官が花粉の気配をキャッチしているかもしれませんね。

そんな2月末の月曜夜、オンライン・アーユルヴェーダクラス［春篇］のテーマは『敏感に春を感知する「鼻」の健康法』です。

これはなにも花粉に悩む敏感鼻の方だけのお話ではありません。よりすこやかに快適に毎日を過ごすために鼻のケアは誰にとっても大切なのです。

ところで今回ご紹介する健康法、先にネタバラシをしておきますと

「鼻にオイルを垂らします」。

アーユルヴェーダに興味がある方でも「鼻にオイルは初めて」という人にとっては、ずいぶんハードルが高い健康法かもしれません。クラスでは、この鼻のケアでどんないいことが起こるのか、その実践方法、また、チャレンジしやすい簡単な方法もご紹介します。そして、先月お話ししそびれてしまった「南インド体験記」についても、鼻のケアを中心にお話ししたいと思います。

月曜夜のおやすみ前、アーユルヴェーダにふれるひとときをご一緒しましょう。

【日程】
2024年2月26日（月）21:00-22:00

【ドロップイン 受講料】ご予約時：クレジット決済のみ
　¥2,000（メンバー登録は必要ありません）
　※2月のサンデーメディテーション受講中の方は無料でご参加でいただけます。

【講師】セガミマサコ

【ドロップインのご予約はこちらから】
【オンライン】アーユルヴェーダクラス
2/26（月）¥2,000（税込）

【内容】
敏感に春を感知する「鼻」の健康法
▶︎「リトゥチャルヤ（季節の過ごし方）」の基本
▶︎「鼻は頭への門」
▶︎いいこといっぱい「鼻の健康法」実践方法
※チャレンジしやすい略式法もご紹介します
▶︎南インドのアーユルヴェーダ体験こぼれ話
▶︎今月のスパイス「ターメリック」
▶︎暮らしの処方箋［おすすめ vs 避けたい生活法 & 食事 ＆ スパイス・ハーブ 他］
▶︎質疑応答
【用意しておくとすぐ実践できるアイテム】太白ごま油

【ご注意】
※このクラスでお伝えする内容は、アーユルヴェーダの基本理論に基づく生活アドバイスやホームレメディであり、治療を目的としたものではありません。ご自身の判断のもと生活に取り入れてアーユルヴェーディックなまいにちをお楽しみください。なお、健康問題や不調のある方は、医療機関による診断・処方を優先してください。

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アーユルヴェーダについて
5000年以上前から受け継がれるインドの伝統医学・アーユルヴェーダは、生命科学という名のままに、生命はもとより、健康、病、そして人生の幸福や不幸までも科学するとても深淵な学問体系です。そんなアーユルヴェーダでは、季節のうつろいとともに自然界のドーシャが変容し、わたしたちのカラダや心も自然界のリズムに呼応するように影響を受けると考えます。このクラスでは、めぐりゆく季節に起こりがちなカラダとこころの問題について、アーユルヴェーダの虫眼鏡でフォーカスしてその根っこにあるものを一緒に考えてみましょう。季節に沿ったアーユルヴェーディックな暮らし方や日々のちょっとした不調にアプローチする生活のヒントを探ります。