鈴木まゆみの先輩であるヤスエ先生をイギリスからお招きし、レギュラークラスと解説ワークショップを開催することになりました。年齢とともに変化していく身体と心を元気にするシニアヨガ、この秋体験してみませんか？

◾️シニア世代のためのヨガクラス（75分）
日程：11月3日（金祝）
時間：11:00-12:15
対象年齢：65歳以上
担当：ヤスエ
ご予約：https://tramyogastudio.jp/schedule/

65歳から80代の方を対象としたヨガクラスは、参加者全員がそれぞれのコンディションを抱えながらも同じ効果を得られるよう１つ１つ丁寧に指導されます。

歳を重ねることで変化していく肩や腰、股関節や膝の痛み。関節炎や、筋肉の衰えにはヨガはとても効果的です。ヨガを通じて、変化できる喜びと豊かさを感じながら、いつまでも元気に自分の力で動ける身体を目指しましょう。

このクラスは65歳以上の方を対象としていますが、対象者の付き添いの場合は年齢に達していなくてもご参加いただけます。（別途料金がかかることをご了承ください）

受講料：
▶︎ 65歳以上の方　¥2,000 登録料無料
（またはシニアヨガチケット一回分消化）

▶︎ 付き添いの方　 ¥3,000
※トラムヨガスタジオのメンバー登録がお済みでない方は、別途¥1,000を頂戴しております。

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◾️ シニアヨガクラスの実践・解説ワークショップ
日程：11月3日　(金祝)
時間：14:00-16:00 （2時間/ 休憩あり）
担当：ヤスエ
ご予約：https://tramyogastudio.jp/schedule/

このワークショップは、実際のシニアクラスで行われているシークエンスを
なぜそう構成されているのか、そこでサポートが必要なのか等、講師側の理解につながる重要なポイントを１つ１つポーズを分解しながら解説します。

シニアを対象としたヨガクラスは、 蓋を開けてみると1つのクラスの中に全く違う部位の問題を抱える方が複数いるケースがほとんどです。いかに限られた時間の中で、的確にアドバイスするのか。私たちは何を見るべきなのか、どんな工夫が必要なのか、このワークショップ後には、実際にみなさんのクラスで活かせるよう、実践的に分かりやすくポイントを押さえながら解説していきます。

もうすでにクラスを持って教えているヨガの講師のブラッシュアップに、そしてご両親やご家族の介護をされている方、 寄り添いたい大切な人がいる人みなさんにお勧めしたい2時間のワークショップです。

受講料：¥6,000 
※トラムヨガスタジオのメンバー登録がお済みでない方は、別途¥1,000を頂戴しております。

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Yasue Hodge (ヤスエ ホッジ) について

現在、南イギリスのブライトンからワージングを中心に幅広い年齢層（２０代から８０代）にアライメントベースのハタヨガクラスとセルフリリースMoving Fascia® ヨガクラスを指導してます。

イギリス移住前にはUTLで講師養成コースとレギュラークラスを担当。渡英後、甲状腺機能低下症を診断され、2017年には子宮癌のため、子宮卵巣全摘手術と骨盤内リンパ節切除を受け、手術後まもなくメノポーズ(更年期障害）を経験。身体と関節の痛み、集中力の低下、甲状腺ホルモンの影響による体重の増加と体温の低下など、これらの経験を通してより身体の動き方と神経、横隔膜を含めた内臓の筋肉の関係に深く興味を持ち、筋膜の観点から動きの解剖学（Moving Fascia® TTC 修了）の知識を習得しました。

これをきっかけにこれまで実践していたアサナへの取り組みを変えた事により、癌のコンサルタントからも身体の回復と状態について褒められるほど回復し、現在はこの経験を多くの人に伝えたく、日々のクラスを行っています。

この経験を多くの人に伝えたい、また肉体が変化していく中でも、痛みなく毎日動くことができるという事を経験して欲しいと、現在も日本イギリスを行き来しながら活動中。

E-RYT500登録ヨガティーチャー。
YASYOGA Yasue Hodge Home – YASYOGA