新しい年がはじまって、空気の透き通った冬の寒さも本格的になってきました。
早いもので2月もすぐそこ、もう少しで春がやってきますね！

さて、2月のオンラインプラン、お申し込み開始のお知らせです。

マンスリープランでは、毎朝20分のマインドフルネスメディテーション、週3回の60分ヨガクラス、アーユルヴェーダ座学、初めてのマインドフルネスメディテーション・ミニワークショップが受け放題になります。

新年のマンスリープランでのお年玉特典、3種類の30分ヨガ動画をご視聴いただいた皆さんから「これはいつでもできて嬉しい！」と好評をいただき、これを受けて２月も引き続き『YOGA動画（30分☓3本）』プラス、追加で『マインドフルネスメディテーションガイド動画』をご用意致しました。

いつもヨガ、朝のメディテーション時間が合わなくて…と言うみなさんも、2月は30分のOM YOGA、座りっぱなしさんのためのディープストレッチ、アシュタンガヨガ・ライトの３つのヨガクラス動画を、そして20分のマインドフルネスメディテーションガイド動画を、1ヶ月間の期間ご自身のお好きなタイミングでご視聴いただけます。

そして、去年の11月からスタートした人気のアーユルヴェーダワークショップは『めぐる季節と暮らしの処方箋』に加え、はじめてアーユルヴェーダを学びたいという方向けに『自分のドーシャを探ってみよう』というテーマの実践型の座学が始まります。

もちろん２月もコーヒーアワー（無料）は開催されます。ここではみなさんの練習に関する質問疑問にお答えしたり、心について話し合ったり、参加者全員が自由におしゃべりできる場所です。トラムが気になっている方、遠くてなかなか通えない方もお待ちしています。

オンラインでも、ヨガで強くしなやかな身体、メディテーションで揺さぶられない心をつくるトラム のプラクティスをお楽しみください。

※全てのクラスはZoomでリアル配信されます。

◉ マンスリープラン  月額 ¥5,000（税込）
マンスリープラン＊お申込み　月額 ¥5,000

◉ 7DAYS リミテッドプラン  ¥3,500（税込）
7DAYS リミテッドプラン＊お申込み　¥3,500 お好きな1週間を選べます

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■ プラン詳細
【日程】 2/1 – 2/28(最終日）
1週間 ：¥3,500
1カ月：¥5,000
■クラススケジュール

月曜日
7:00-7:20 マインドフルネスメディテーション(かおり)
18:30-19:30 ヴィンヤサフロー(みほ)

火曜日
7:00-7:20 マインドフルネスメディテーション(みき)
※7日　代講つばき

水曜日
7:00-7:20 マインドフルネスメディテーション(みき)
※8日　代講つばき
18:30-19:30 ヴィンヤサフロー(ゆきこ)
※1日　代講なずな

木曜日
7:00-7:20 マインドフルネスメディテーション(かおり)

金曜日
7:00-7:20 マインドフルネスメディテーション(かおり)
18:30-19:30 ヴィンヤサフロー(まゆみ)

土曜日
8:00-8:20 マインドフルネスメディテーション(かおり)
※4日　代講つばき

日曜日
8:00-8:20 マインドフルネスメディテーション(みき)

★ 特別ワークショップ★
■ はじめてのマインドフルネスメディテーション(かおり)
2/5(日) 10:00-11:00

■ はじめてのアーユルヴェーダ「自分のドーシャを探ってみよう」（セガミマサコ）
2/13(月) 21:00-22:00

■ アーユルヴェーダ：めぐる季節と暮らしの処方箋（セガミマサコ）
2/20(月) 21:00-22:00（ウインドウオープン20:30-）
春を感知する鼻センサー発動前にしておきたいデトックス法

■ コーヒーアワー
2/25(土) 16:00-17:00
ヨガとメディテーション and beyond !について話そう（鈴木まゆみ)

★特典動画★(マンスリープランお申し込みの方のみ）
限定視聴動画
1)OM YOGA（まゆみ）
2)リラックスYOGA（みほ）
3)アシュタンガ ・ライト（ゆきこ）
4)マインドフルネスメディテーション(かおり）