早いもので、2022年を締めくくる時期になりましたね。新しい年を迎える準備で、身体も心も大忙しなことと思います。

だんだんとトラムのオンラインも多くのみなさんの生活の一部に仲間入りさせていただき、毎朝の瞑想と夜のYOGAでお会いできるのを私たちもとても嬉しく感謝しています。2023年もどうぞよろしくお願いいたします。

お待たせいたしました、2023年1月のプランのお申し込みを開始します。

今回は、受講者の皆さん待望の『YOGA動画【限定視聴】（30分☓3本）』をお年玉特典としてご用意致しました。熱烈なリクエストをありがとうございました！

いつもヨガは時間が合わなくて、と言うみなさんも今月はOM YOGA、リラックスYOGA、ヴィンヤサYOGAの３つのクラスを1ヶ月間の期間、ご自身のお好きなタイミングでご視聴いただけます。

2023年もマンスリープランでは、毎朝のマインドフルネスメディテーションクラス、週3回のYOGAクラス、アーユルヴェーダWS、マインドフルネスメディテーションWS、５Daysのナイトメディテーションを受講いただけるプランとなっています。もちろんコーヒーアワーではみんなの練習に関する質問疑問にお答えしたり、心についてのお話をみんなでしています。

どうぞ、ヨガで強くしなやかな身体、そしてメディテーションで揺さぶられない心をつくるトラム のプラクティスをオンラインでもお楽しみください。

※全てのクラスはZoomでリアル配信されます。

◉ マンスリープラン  月額 ¥5,000（税込）
マンスリープラン＊お申込み　月額 ¥5,000

◉ 7DAYS リミテッドプラン  ¥3,500（税込）
7DAYS リミテッドプラン＊お申込み　¥3,500 お好きな1週間を選べます

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■ プラン詳細
【日程】 1/2 – 1/31(最終日）
1週間 ：￥3,500
1カ月：¥5,000

■クラススケジュール
月曜日
7:00-7:20 マインドフルネスメディテーション(かおり)
18:30-19:30 ヴィンヤサフロー(みほ)

火曜日
7:00-7:20 マインドフルネスメディテーション(みき)

水曜日
7:00-7:20 マインドフルネスメディテーション(みき)
18:30-19:30 ヴィンヤサフロー(ゆきこ)
※4日、11日　代講なずな

木曜日
7:00-7:20 マインドフルネスメディテーション(かおり)

金曜日
7:00-7:20 マインドフルネスメディテーション(かおり)
18:30-19:30 ヴィンヤサフロー(まゆみ)

土曜日
8:00-8:20 マインドフルネスメディテーション(かおり)
※21日 代講みき

日曜日
8:00-8:20 マインドフルネスメディテーション(みき)
※8日 代講かおり

■Specialナイトメディテーション 5days
22:00-22:15 マインドフルネスメディテーション
1/16(月)まゆみ、17(火)かおり、18(水)つばき、19(木)かおり、20(金)まゆみ

■ 特別ワークショップ
1/8(日) 10:00-11:00
はじめてのマインドフルネスメディテーション(かおり)

■アーユルヴェーダ：めぐる季節と暮らしの処方箋
1/23(月) 21:00-22:00
しんしんと降り積もる「冷え」。悩みの素を貯蔵しないために（セガミマサコ）

■ コーヒーアワー
1/15(日) 14:30-15:30
ヨガとメディテーション and beyond !について話そう（鈴木まゆみ)

★お年玉特典
YOGA動画期間限定視聴（30分☓3本）
1)OM YOGA（まゆみ）
2)リラックスYOGA（みほ）
3)ヴィンヤサYOGA（ゆきこ）
※動画はお申し込みいただいた方には、1月2日にメールにてお送りする予定です。プランお申し込み翌日になっても届いていない場合はお手数ですが　info@tramyogastudio.jp までご連絡ください。