どこにいてもトラムヨガスタジオのクラスが受けられる、お得なオンラインマンスリープラン。3月のお申し込みがスタートしました。

ヨガもメディテーションも興味はあるけど1人だと継続する自信がないと言う方、この時期できるだけスタジオではなくおうち時間を充実させたい方、オンラインで一緒に練習しませんか？

今月のプランでは、ヨガ＆メディテーションクラス＋ワークショップ＋コーヒーアワー(※下記詳細あり）の合計57クラスが受講が可能になります。どのクラスも全て初心者から上級者まで楽しめる内容です。レギュラークラスは画面オフ、音声オフでもご参加いただけますので、お部屋から、オフィスから、お気軽にご参加ください。

鈴木まゆみ先生の人気オンラインワークショップは、新しく「ヨガ哲学ヤマを日常に」というテーマで、ヨガの教科書ヨーガスートラにでてくる、ヤマと言う教えを取り上げます。

そして、さちよ先生による特別ワークショップ「マインドフルネスメディテーションの基礎」では、マインドフルネスとは何か？マインドフルネスメディテーション（瞑想）とはどうやって行うのか？をテーマに、マインドフルネスメディテーションに初めて触れるという方に向けてわかりやすくお話をします。

いつも笑顔でいっぱいトラムのオンラインクラス。初めてさんも大歓迎です。

揺さぶられない心をつくるプラクティスをオンラインでもお楽しみください。

3月「ヨガ&メディテーション」オンライン受け放題プラン
8,000円（税込）/1カ月　3/1（火）〜31（木）

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■ プラン詳細

【日程】 3/1 –3/31(最終日）

■ クラススケジュール

月曜日
7:30-7:50 マインドフルネスメディテーション(かおり)
18:30- 19:30 ヴィンヤサフロー&メディテーション(TSUBAKI)

火曜日
7:30-7:50 朝の太陽礼拝 (MAO）
18:30-19:30 ヴィンヤサフロー (MIHO)

水曜日
7:30-7:50 マインドフルネスメディテーション(ちえこ）
18:30-19:30 ヴィンヤサフロー (よしこ)

木曜日
7:30-7:50 朝の太陽礼拝 (MAO）
18:30-19:30 OM YOGA (鈴木まゆみ)

金曜日
7:30-7:50 マインドフルネスメディテーション(さちよ)
18:30-19:30 アシュタンガライト(ゆきこ）

土曜日
3/5  9:00-10:00 ヴィンヤサフロー(よしこ)
3/5  14:00-15:00 マインドフルネスメディテーションの基礎 (さちよ)
3/12 9:00-10:00 アシュタンガライト(ゆきこ)
3/12 16:30-17:30 [コーヒーアワー] ヨガとメディテーションについて話そう(鈴木まゆみ/TSUBAKI)
3/19 9:00-10:00 ヴィンヤサフロー(TSUBAKI)
3/26 9:00-10:00 アシュタンガライト(ゆきこ)

日曜日
3/6 9:00-10:00 ヴィンヤサフロー (あさみ)
3/13 9:00-10:00 ヴィンヤサフロー (MAO)
3/20 9:00-10:00 ヴィンヤサフロー (あさみ)
3/27 9:00-10:00 ヴィンヤサフロー (MAO)
3/27 16:00-17:00 ヨガ哲学ヤマを日常に(鈴木まゆみ)

■ 特別ワークショップ
3/5(土) 14:00-15:00 マインドフルネスメディテーションの基礎(さちよ)
3/27(日) 16:00-17:00 ヨガ哲学ヤマを日常に(鈴木まゆみ)

■コーヒーアワー
3/12 16:30-17:30 [コーヒーアワー]
ヨガとメディテーションについて話そう(鈴木まゆみ/TSUBAKI)

トラムの先生、スタッフ、生徒さん同士の交流の場として、スタジオで行っていたコーヒーアワーのオンライン版を開催します。いつもクラスではお話する時間も限られいているので、 コーヒー片手にオンラインでの繋がりや、ヨガ、メディテーションのお話を一緒にして過ごしましょう。　

各クラス、ワークショップはドロップインでのご参加も可能です。

3月「ヨガ&メディテーション」オンライン受け放題プラン
8,000円（税込）/1カ月　3/1（火）〜31（木）