ついに夏本番！ついに東京ではオリンピックも始まりましたね。

厳しい暑さが続いていますが、いつも全国からオンラインでもトラムを楽しんでくださってありがとうございます。8月も引き続き開催される「朝のマインドフルネスメディテーション& 夜のヨガ」毎週10クラスが受け放題のオンラインプランのご予約がスタート致しますのでお知らせいたします。

トラムのオンラインではすっかり毎月恒例になった、朝のメディテーション時間。１人だとなかなか早起きが続かないと言う方にもオススメです。オンライン上に集まり、先生のガイドを聞きながら毎朝20分間坐ります。

そして8月のプランでもまた、18:30-19:30には毎日ヨガクラスが開催されます。お盆で帰省されている方もこの機会にぜひ（ログインは１つのデバイス限定にはなりますが）ご家族皆さんとご一緒にご参加ください。

8月も引き続き、トラムの軸になっているコンセプト Yoga Body, Buddha Mind ヨガで強くしなやかな身体を、そしてメディテーションで揺さぶられない心を作るプラクティスを体験してください。

全てのクラスは画面オフ、音声オフでもご参加いただけます。

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8月「朝メディテーションと夜ヨガクラス」
オンライン受け放題プラン
8,000円（税込）/1カ月　8/2（月）〜31（火）

【朝メディテーションと夜ヨガクラス オンライン受け放題プラン】

■ プラン詳細

【日程】8/2-8/31( 月-金）

【料金】 ¥8,000 税込

■ オンライン マインドフルネスメディテーション
・月曜日-金曜日　7:30-7:50（小池水須香/ 他）

■ オンライン ヨガ
・月曜日 18:30-19:30 スローヴィンヤサ & メディテーション　(TSUBAKI ) 
・火曜日 18:30-19:30 スローヴィンヤサ＆ プラーナーヤーマ　(鈴木まゆみ) 
・水曜日 18:30-19:30 ヴィンヤサフロー all level　(恩田好子) 
・木曜日 18:30-19:30 OM YOGA all level　(鈴木まゆみ) 
・金曜日 18:30-19:30 ヴィンヤサフローall level　(MIHO) 

代講：
8/9 (月曜日）ヨガ　担当：まゆみ
8/10 (火曜日）ヨガ　担当：TSUBAKI

※プラーナーヤーマ = 呼吸法

■ Q&A 質疑応答クラス
8/28(日) 16:30-17:30   ( 鈴木まゆみ/ 小池水須香)

８月は夏の暑さに身体がこたえ、疲れが出てくる時期でもありますね。皆様引き続きご自愛ください。

8月「朝メディテーションと夜ヨガクラス」
オンライン受け放題プラン
8,000円（税込）/1カ月　8/2（月）〜31（火）