2021年の始まりとともに自粛ムードが高まってきましたが、皆さま、おうち時間をいかがお過ごしでしょうか。トラムでは巣ごもり時間をより豊かにお過ごしいただくために、毎日ヨガ&マインドフルネスメディテーションのオンラインクラスが受け放題になる「オンライン限定＊お年玉プラン」をご用意しました。

やってみたいと思いつつもなかなかきっかけがつかめなかったメディテーションを毎日の習慣にするということ。ヨガを生活の一部にするということ。まず14日間から始めて、生活にリズムを作ってみませんか？ もちろん、ドロップインでのご利用も可能です。

世界中どこからでもアクセスできます。お申込みされた方と同居のご家族の皆さんもご一緒に、同じ画面を共有してご参加ください！

■ オンライン限定＊お年玉プラン【1/12（火）〜1/29（金）平日14日間】
10,000円（税込）/ 14日間
＊ 以下のミニワークショップと質問クラスも料金の中に含まれます。

① 1/13（水）19:30-20:30 
【初めてのマインドフルネスメディテーション• 60分ワークショップ】
マインドフルネスって何？マインドフルネスメディテーションとはどんな風に、なんのために行うのか。ちょっとした歴史と基本姿勢と実践方法についてお話をする、座学と実践の両方を行う60分のミニワークショップです。
＊ドロップイン：3,500円（税込）

② 1/22（金）19:30-20:30 
【OM YOGAの理念とプラクティス• 座学の60分 “Philosophy of OM YOGA”】 
トラムで開催しているレギュラークラス「OM YOGA」についてお話しするミニワークショップ。OM YOGAの土台となっている理念、OM YOGAってどうやって生まれて、どんな実践方法なのか、何を目的としているのかをお話しする60分の座学クラスです。時間の許す限り質問、疑問にもお答えします。　
＊ドロップイン：3,500円（税込）

③ 1/29（金）19:30-20:30 
【 ヨガとメディテーションについて質疑応答クラス】
普段のレギュラークラスの中ではなかなか時間がなくて聞けない、気になっているヨガやメディテーションについての疑問質問にお答えします。
＊ドロップイン：2,000円（税込）

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お年玉プランではなくて単発でクラスを受けたい方へ

［ドロップイン参加］
ヨガクラス、Q＆Aクラス ：2,000円（税込）
メディテーションクラス：800円（税込）
ワークショップ：3,500円（税込）

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【スケジュール＆期間：1/12（火）〜1/29（金）平日14日間】
■ 7:30-7:50 
マインドフルネスメディテーション
担当：小池水須香、鈴木まゆみ

■ 18:00-19:00 
スローヴィンヤサ、ヴィンヤサ（超ビギナー/ビギナー/オールレベル）
担当：鈴木まゆみ、TSUBAKI、よしこ

【ご予約/お支払い方法】
ご予約ページよりお申し込み、お支払いをお願いいたします。ご予約後、招待URL・ミーティングIDをお送りします。スタート日である1/12（火）以降も引き続きご購入いただけますが、日割り計算や払い戻しはできませんのでご了承くださいませ。

ご注意：
1. 事前にZoomのインストールをお願いします。
2. 途中からの入室はできません。
3. 必ず表示名を本名にしてご参加ください。(クラス前にお名前の確認がとれ次第入室可能になります) 
4. 開始1時間前になってもIDが届かない場合は お手数ですが info@tramyogastudio.jp までご連絡ください。