11月から土曜日のお昼と、平日夜にクラスが増設されます。

■ 土曜日　12:00-13:20 
「超 ビギナー」
担当: よしこ

その名の通り「超」ビギナーレベルです。このクラスはヨガが初めての方、お久しぶりな方、体力が落ちている方に最適です。呼吸の仕方やシンプルなポーズをゆっくりと段階を踏みながら行います。次のレベル「ヴィンヤサビギナー」の土台となるクラスを、太陽のようなよしこ先生が復活担当です！

※必ず事前にご予約ください。このクラスの予約締め切りはクラス開始の2時間半前です。

■ 水曜日　19:30-20:50 
「OM インターミディエイト(中級レベル) 」
担当: まゆみ
運動量: やや高い

インターミディエイトレベルは、ジャンプやバインド、チャトランガダンダーサナ、逆立ち、アームバランス、バックベンドなど、上半身をダイナミックに使う動きが登場します。心とカラダの安定性(stability)、 明晰さ(clarity)、 強さ(strength) を育てましょう。「オールレベル」のクラスに慣れてきた方におすすめのレベルです。

まだしばらく定員10名ほどの予約制 (ホームページのスケジュールの欄からご予約いただけます) が続きますが、ご協力をお願いいたします。

少しずつ気温が下がってきましたね。
みなさま引き続きご自愛下さい。
新しいクラスでもお待ちしています。