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ヨギ/ヨギーニのための メディテーション オンラインワークショップ

Sep 11, 2020

トラムで行なっているメディテーション(瞑想)の1つ「マインドフルネスメディテーション」について学ぶ90分です。メディテーションとは何か?マインドフルネスってなんなのか。どうやって行うのか?どうしたら煩悩が消えて楽になるのか。なかなか効果を実感できないのはなぜ。そもそもなぜやったほうがいいのか。

哲学のお話も交えながら、姿勢、座りかた、呼吸、視線の置き方を学び、マインドフルネスメディテーションを体験してみてください。

※ヨガの経験がない方も参加可能です。

【担当講師】鈴木まゆみ

【開催場所】Zoom オンラインでの開催になります

【日程】9/22(火)祝日 16:30-18:00 (休憩を挟みます)

【受講料】¥3,500

【ご予約・お申し込み】
ホームページのスケジュールから9/22をクリックしてご予約、お支払いください。