アシュタンガ正式指導者・楠原宏子先生による太陽礼拝ブラッシュアップワークショップのお知らせです。

太陽礼拝の質が根本から変わる、そんなワークショップを今年の5月ゴールデンウィークにトラムヨガスタジオで開催いたします。

太陽礼拝は、ヨガの中でもっともシンプルで、そして、もっとも奥深いプラクティス。
身体を温めるだけでなく、まるでヨガの全てがその中に組み込まれているような不思議な感覚にすらなります。

多くの人が毎日、もしくは練習をする度にここからスタートして、必ずと言っていいほど通る太陽礼拝。毎日繰り返すものだから、慣れてきたり、意識が散漫になったり、なんとなくサラサラサラ〜と適当に通過してしまう日があったり。

今回のワークショップでは、アシュタンガ正式指導者であり、多くの実践者から支持を集めるヒロ先生こと、楠原宏子先生をお迎えし、アーサナの精度、ポーズとポーズの繋がり、呼吸との一致、バンダの実践的な使い方をひとつひとつ丁寧に紐解きながら、みなさんの今の太陽礼拝を再構築していきます。

ヒロ先生の着眼点を学ぶと、知っているはずの動きが、まるで別の練習のように感じられるはずです。

長く練習している熟練者の皆さんにとっては、細部の違いが全体を変える体験になるかも知れません。
もちろん最近ヨガを始めて太陽礼拝をより深く学びたいと言う方にもぴったりなワークショップです。

一つ一つ理解した後に、最後はすべてを繋げていきます。
新しい全てが巡るような感覚をぜひワークショップで感じてみてください。

【ワークショップ内容】

▶︎ 今の自分の現状確認
▶︎ アーサナの精度　(プランク / チャトランガ / アップドッグ / ダウンドッグ) 
▶︎ 正確さと無駄のない力の使い方
▶︎ ジャンプバック・ジャンプスルーの分解、身体の使い方。(つなぎの質を高める) 
▶︎ 呼吸主導のプラクティス
▶︎ 意識だけではなく機能するバンダへ　（ムーラバンダ / ウディヤナバンダの実践）

【日程】5/3(日) 14:00-16:00 
【担当】楠原宏子(Hiro) 
【場所】トラムヨガスタジオ

【価格】
トラムメンバー ¥5,000 (グリーンのカード所有者) 
ビジター ¥6,200 (メンバー登録料が入ります) 
※税込価格です

【お申し込み、お支払い】

5/3 太陽礼拝ブラッシュアップワークショップご予約

【主な対象者】

太陽礼拝に慣れているヨガ経験者
アシュタンガ未経験でも興味のある方
既に指導をしている方
ティーチャートレーニング中の方