こんにちは！トラムヨガティーチャー、そしてアーユルヴェーダ講師の中廣美保(Miho) です。

今年の5月のゴールデンウィークに若返りのエッセンスといわれるギー(ghee) をスタジオで実際に作って、食べて、体で実感するワークショップを開催します。

今回のテーマは「若返り」。

乾燥、疲れ、気になる老化は、消化する力（アグニ）に関わっていると言われます。

アーユルヴェーダでは、若さや美しさは、何を食べるかではなくどう消化し、どう巡るかで決まると言われます。

今回のワークショップでは、ギーを実際に作り、和食（お味噌汁・おにぎり）とともに味わって、身体の内側から満ちるという感覚を、五感を通して体感していただきます。

私たちが本来持つ潤い、安定力、活力は、オージャスと呼ばれ、これが若さの源です。ギーは、このオージャスを作るのではなく、オージャスが生まれるよう身体に調整していく「若返りのエッセンス」です。このワークショップではギーと若さについて詳しくお話をしながら、またみなさんが日常に取り入れられる方法などを楽しくご紹介しますので、ぜひお気軽にご参加ください。

今回の体験ワークショップのメインは、シンプルですが、ちょっとコツのいるギー作り。
スタジオで一緒に作りながらポイントとコツをお教えします。

今年もゴールデンウィークは、アーユルヴェーダを体感しに
トラムのスタジオへ来ませんか？

ヨガの経験や事前の知識は必要ありません。老若男女、全ての方にご参加いただけます。

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5/4 アーユルヴェーダワークショップご予約

【ワークショップタイトル】
若返りのエッセンス「ギーのちから」アーユルヴェーダワークショップ

【講師】中廣美保　(Miho) 
【日程】5/4(月) 14:00-16:00
【場所】トラムヨガスタジオ
【価格】 ¥4,500 (税込) 
【定員】20名

【ワークショップ内容】
▶︎ ギーが若返りのエッセンス「黄金のオイル」と呼ばれる理由。
▶︎ 五感をオープンにする、ギー作り。
▶︎ 日常で使えるギーの活用法の紹介
▶︎ ギーは和食にとても合う！実際に食べてみましょう。
▶︎ ギーの持つ静けさをアイパックで体感（その場で実践しても、お家でも）。
▶︎ 質疑応答

【持ち物】
アイパック体感をされる方は、お化粧直しなど。
楽な服装でお越しください。