今年の夏の暑気払い！8月の祝日にヒロ先生による2時間のバックベンドワークショップを開催します。

バックベンド（後屈）のポーズは苦手意識がある方も多いのではないでしょうか？そんなみなさんへ安全で具体的なバックベンドの取り方を『YOGA解剖図鑑』でお馴染みの、楠原宏子先生がお伝えします。

<ワークショップ前半>
後屈に必要な基本的な動き（肩・背骨・脚)
お腹はどうする？
強さはどこに？柔らかさはどこ？
身体の運び方
動いた時の感覚を実際に感じとる

<ワークショップ後半>
ミニクラス形式で実践。この後半の時間にはチャレンジポーズも登場しますが、初心者向けと上級者向けのオプションを紹介しレベルや習熟度に合わせてお伝えしますので、ヨガ初心者の方から上級者まで安心して取り組んで頂けます。

後屈は苦手意識がある方も多いですが、このワークショップをきっかけに、身体の仕組みと使い方を楽しく学びみなさんが自分の身体に適した練習方法を見つけられますように。

ヒロ先生のもとで、安心して後屈の楽しさを見つけてみてください。

◾️日程：8/11 (月祝）13:00-15:00

◾️開催場所：トラムヨガスタジオ

◾️受講料：
トラムメンバー: ¥5,000(税込) 
新規: ¥6,200 (税込。初回メンバー登録料が含まれます) 

◾️ご予約・申し込み：

バックベンドワークショップご予約

◾️お支払い：受講料は当日スタジオにて直接お支払いください。