【オンライン】
私のトリセツをつくるアーユルヴェーダクラス
4/28（月）「ブレない自信」
カラダとこころに問いかけながら、季節に沿った「私のトリセツ」づくりを試みるワークショップ形式のアーユルヴェーダオンラインクラス、4/28（月）のテーマは、「ブレない自信」です。
新年度がスタートして、環境や人間関係に変化があったり、新しいことがはじまったという方も多いかもしれません。小さな輪でも大きなコミュニティでも、人前で話す機会があるとき、伝えたい言葉を相手に響かせるためには、内容や話し方などいろいろな要素が絡めども、もうひとつ大事にしたいのが「ブレない自信」。
アーユルヴェーダの古典書は、人前に出るときに「自信」を支えてくれる習慣があると語ります。それは一見あたり前のことのようでありながら、一度耳にすると呪文のように胸に刻まれて、ついぐらついてしまう心を勇気づけてくれるささやかな習慣。
60分のクラスでは、いくつかの質問にお答えいただきながら、現在の傾向や体質別におすすめしたい日々の生活法と、気を抜くとブレてしまいがちな自信を高めるための、ちょっとしたヒントをご紹介します。
アーユルヴェーダがはじめてという方も、アーユルヴェーダ談義したい方も、開始15分前からスタンバイしていますので、フリートークタイムとしてどうぞご利用ください。
月曜夜、アーユルヴェーダの知恵に学びながら、「私」の取り扱い方法についてぜひ一緒に考えてみましょう。
【日程】 2025年4月28日（月）21:00-22:00
【ドロップイン 受講料】ご予約時：クレジット決済のみ
¥2,000（メンバー登録は必要ありません）
※「4月のサンデーメディテーション」受講中の方はご参加いただけます。
【講師】セガミマサコ
【ドロップインのご予約はこちらから】
【オンライン】アーユルヴェーダクラス
4/28（月）¥2,000（税込）
【今月のテーマ】
ブレない自信
▶︎最近の心境について5つの質問
▶︎心と「ドーシャ」※の関係性
▶︎出かける前に心がけたい習慣［古典書より］
▶︎装いがもたらす影響
▶︎ドーシャ別おすすめの装い
▶︎この時季のおすすめ vs 避けたい生活法 ＆ 食事 ＆ スパイス・ハーブ 他
▶︎質疑応答
※ドーシャとは、アーユルヴェーダ独特の理論で、自然界や人体に宿る3つの生命エネルギーのこと。人が本来生まれ持った体質や気質、そして不調の傾向を探るためにも重要な鍵となる考え方のひとつ。
【ご注意】
※このクラスでお伝えする内容は、アーユルヴェーダの基本理論に基づく生活アドバイスやホームレメディであり、治療を目的としたものではありません。ご自身の判断のもと生活に取り入れてアーユルヴェーディックなまいにちをお楽しみください。なお、健康問題や不調のある方は、医療機関による診断・処方を優先してください。
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アーユルヴェーダについて
5000年以上前から受け継がれるインドの伝統医学・アーユルヴェーダは、生命科学という名のままに、生命はもとより、健康、病、そして人生の幸福や不幸までも科学するとても深淵な学問体系です。そんなアーユルヴェーダでは、季節のうつろいとともに自然界のドーシャが変容し、わたしたちのカラダや心も自然界のリズムに呼応するように影響を受けると考えます。このクラスでは、めぐりゆく季節とともにうつろうご自身のカラダとこころを見つめ、アーユルヴェーダの虫眼鏡でフォーカスして一緒に考えながら、季節に沿ったアーユルヴェーディックな生活のヒントを盛り込んだ「私のトリセツ」づくりを試みます。
