【オンライン】
私のトリセツをつくるアーユルヴェーダクラス
3/24（月）「クリアな目覚め」
カラダとこころに問いかけながら、季節に沿った「私のトリセツ」づくりを試みるワークショップ形式のアーユルヴェーダオンラインクラス、3/24（月）のテーマは、「クリアな目覚め」です。
陽が昇る時刻は日に日に早まるのに反して、なかなか起きられない……。春眠暁を覚えずという詩のとおり、いつまでも眠っていられる、という方も多いかもしれません。
60分のクラスでは、いくつかの質問にお答えいただきながら、体質や現在の傾向別におすすめしたい健康法と、すっきりクリアに澄んだ朝を迎えるためのヒントを探ります。
アーユルヴェーダがはじめてという方も、アーユルヴェーダ談義したい方も、開始15分前からスタンバイしていますので、フリートークタイムとしてどうぞご利用ください。
月曜夜、アーユルヴェーダの知恵に学びながら、「私」の取り扱い方法についてぜひ一緒に考えてみましょう。
【日程】 2025年3月24日（月）21:00-22:00
【ドロップイン 受講料】ご予約時：クレジット決済のみ
¥2,000（メンバー登録は必要ありません）
※「3月のサンデーメディテーション」受講中の方はご参加いただけます。
【講師】セガミマサコ
【ドロップインのご予約はこちらから】
【オンライン】アーユルヴェーダクラス
3/24（月）¥2,000（税込）
【今月のテーマ】
クリアな目覚め
▶︎春の目覚めについての5つの質問
▶︎眠りの質と「ドーシャ」※の関係性
▶︎体調別「白湯」の三段活用
▶︎今月のスパイス「クローブ」
▶︎この時季のおすすめ vs 避けたい生活法 ＆ 食事 ＆ スパイス・ハーブ 他
▶︎質疑応答
※ドーシャとは、アーユルヴェーダ独特の理論で、自然界や人体に宿る3つの生命エネルギーのこと。人が本来生まれ持った体質や気質、そして不調の傾向を探るためにも重要な鍵となる考え方のひとつ。
【ご注意】
※このクラスでお伝えする内容は、アーユルヴェーダの基本理論に基づく生活アドバイスやホームレメディであり、治療を目的としたものではありません。ご自身の判断のもと生活に取り入れてアーユルヴェーディックなまいにちをお楽しみください。なお、健康問題や不調のある方は、医療機関による診断・処方を優先してください。
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アーユルヴェーダについて
5000年以上前から受け継がれるインドの伝統医学・アーユルヴェーダは、生命科学という名のままに、生命はもとより、健康、病、そして人生の幸福や不幸までも科学するとても深淵な学問体系です。そんなアーユルヴェーダでは、季節のうつろいとともに自然界のドーシャが変容し、わたしたちのカラダや心も自然界のリズムに呼応するように影響を受けると考えます。このクラスでは、めぐりゆく季節とともにうつろうご自身のカラダとこころを見つめ、アーユルヴェーダの虫眼鏡でフォーカスして一緒に考えながら、季節に沿ったアーユルヴェーディックな生活のヒントを盛り込んだ「私のトリセツ」づくりを試みます。
