毎週日曜の朝にオンラインで開催している30分の「サンデーメディテーション」クラス。12月は1（日）がスタートとなります。

このクラスでは日常につながる心のお話しをしながら、簡単なガイドとともに、こころのトレーニング法とも呼ばれるマインドフルネスメディテーションを紹介しています。

サンデーメディテーションメンバー（単月受講 / 継続コース）は12月16日（月）21:00-22:00に開催される
マサコ先生による「アーユルヴェーダクラス（オンライン）」にも併せてご参加いただけます。

マインドフルネスメディテーションは、モンキーマインドの私たちが自分自身で心の手綱を握り、寛容さを身につけるとてもパワフルなトレーニングです。初めての方も大歓迎、12月も画面でみなさんにお会いできるのを楽しみにしています。

サンデーメディテーション

▶︎担当：鈴木まゆみ［OM yoga center認定講師］
▶︎日程：毎週日曜日 12/1, 12/8, 12/15, 12/22, 12/29
▶︎時間：9:00-9:30
▶︎受講料：◉単月受講 ¥3,500/月
　　　　　◉継続コース ¥3,000/月
　　　　　（※いずれもクレジット決済のみ）
▶︎開催場所：zoomを使ってのオンラインクラス
▶︎受講特典：12/16（月）21:00-22:00 アーユルヴェーダオンラインクラス （担当：セガミマサコ）
　　　　　　
▶︎お申込み：

月謝制［毎週日曜9:00-9:30］
| 単月受講：¥3,500/月 | 継続コース：¥3,000/月 |

12/1を選択しご予約、決済にお進みください。
12月 単月受講 ＊ お申込み

継続コース ＊ お申込み
〉〉〉詳しいお申込み方法はこちら
【最低継続期間：3カ月以上】※3カ月未満でご解約の場合、単月受講価格との差額を後日ご請求させていただきます。