この時季を待っていたかのように鮮やかに色づく樹樹に見とれる晩秋。今月から、アーユルヴェーダのオンラインクラスをプチリニューアルしてお届けします。

ご参加のみなさんそれぞれがご自身のカラダとこころに問いかけながら、季節に沿った「私のトリセツ」づくりを試みるワークショップ形式です。

第1弾となる11/25（月）のテーマは、「心の安定感」。

今月のあなたのカラダとこころ、ご機嫌はいかがですか？

うつろう季節を心身のアンテナでキャッチしつつ、アーユルヴェーディックな生活の工夫を盛り込んでご機嫌に過ごすためのヒントを探ります。月曜夜、アーユルヴェーダの叡智に学びながら、一緒に考えてみましょう。

【日程】 2024年11月25日（月）21:00-22:00

【ドロップイン 受講料】ご予約時：クレジット決済のみ
¥2,000（メンバー登録は必要ありません）
※「11月のサンデーメディテーション」受講中の方はご参加いただけます。

【講師】セガミマサコ

【ドロップインのご予約はこちらから】
【オンライン】アーユルヴェーダクラス
11/25（月）¥2,000（税込）

【今月のテーマ】
心の安定感
▶︎心身のご機嫌をうかがう5つの質問
▶︎アーユルヴェーダの体質理論「ドーシャ」について
▶︎「こころ」と季節の関係を探る
▶︎心の安定感のために習慣にしたいBEST 3
▶︎この時季のおすすめ vs 避けたい生活法 ＆ 食事 ＆ スパイス・ハーブ 他
▶︎質疑応答

【ご注意】
※このクラスでお伝えする内容は、アーユルヴェーダの基本理論に基づく生活アドバイスやホームレメディであり、治療を目的としたものではありません。ご自身の判断のもと生活に取り入れてアーユルヴェーディックなまいにちをお楽しみください。なお、健康問題や不調のある方は、医療機関による診断・処方を優先してください。

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アーユルヴェーダについて
5000年以上前から受け継がれるインドの伝統医学・アーユルヴェーダは、生命科学という名のままに、生命はもとより、健康、病、そして人生の幸福や不幸までも科学するとても深淵な学問体系です。そんなアーユルヴェーダでは、季節のうつろいとともに自然界のドーシャが変容し、わたしたちのカラダや心も自然界のリズムに呼応するように影響を受けると考えます。このクラスでは、めぐりゆく季節とともにうつろうご自身のカラダとこころを見つめ、アーユルヴェーダの虫眼鏡でフォーカスして一緒に考えながら、季節に沿ったアーユルヴェーディックな生活のヒントを盛り込んだ「私のトリセツ」づくりを試みます。