蝉の声が本格的な夏を告げる7月、アーユルヴェーダクラスのテーマは、身体にこもる熱を解き放つ 夏の処方箋です。

自力ではどうにも太刀打ちできない近頃の夏の暑さ。いつもハーブやスパイスを推すと思われがちなアーユルヴェーダですが、今月は、「特別なアイテムを何も使わずに、身体にこもる熱を解き放つには？」について考えてみたいと思います。

それを考えるヒントとなるのが、私たちに備わっている五つの感覚器官。五感と暑さの間には、どんな関係があるのか、五感それぞれに対してどんなアプローチ方法があるのか？ 探ってみたいと思います。

クールダウンして眠りにつける？かもしれない、そんな月曜夜のひとときをご一緒しましょう。

【日程】
2024年7月29日（月）21:00-22:00

【ドロップイン 受講料】ご予約時：クレジット決済のみ
　¥2,000（メンバー登録は必要ありません）
　※「7月のサンデーメディテーション」受講中の方は無料でご参加でいただけます。

【講師】セガミマサコ

【ドロップインのご予約はこちらから】
【オンライン】アーユルヴェーダクラス
7/29（月）¥2,000（税込）

【内容】
身体にこもる熱を解き放つ 夏の処方箋
▶︎暑さと五感の関係
▶︎涼をもたらす「冷たい」性質のこと
▶︎五感にアプローチするクールダウン法
▶︎そうはいっても…、クールダウンに効果的なおすすめアイテム
▶︎今月のスパイス「コリアンダー」
▶︎「リトゥチャルヤ（季節の過ごし方）」の基本
▶︎暮らしの処方箋［おすすめ vs 避けたい生活法 & 食事 ＆ スパイス・ハーブ 他］
▶︎質疑応答

【ご注意】
※このクラスでお伝えする内容は、アーユルヴェーダの基本理論に基づく生活アドバイスやホームレメディであり、治療を目的としたものではありません。ご自身の判断のもと生活に取り入れてアーユルヴェーディックなまいにちをお楽しみください。なお、健康問題や不調のある方は、医療機関による診断・処方を優先してください。

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アーユルヴェーダについて
5000年以上前から受け継がれるインドの伝統医学・アーユルヴェーダは、生命科学という名のままに、生命はもとより、健康、病、そして人生の幸福や不幸までも科学するとても深淵な学問体系です。そんなアーユルヴェーダでは、季節のうつろいとともに自然界のドーシャが変容し、わたしたちのカラダや心も自然界のリズムに呼応するように影響を受けると考えます。このクラスでは、めぐりゆく季節に起こりがちなカラダとこころの問題について、アーユルヴェーダの虫眼鏡でフォーカスしてその根っこにあるものを一緒に考えてみましょう。季節に沿ったアーユルヴェーディックな暮らし方や日々のちょっとした不調にアプローチする生活のヒントを探ります。