【オンライン】8月サンデーメディテーション 8/4（日）スタート
日曜朝に開催している30分のマインドフルネス瞑想オンラインクラス「サンデーメディテーション」、夏の陽射しと蝉の声のシャワーが降り注ぐ8月は、4日（日）のスタートです。このクラスでは日常につながる心のお話しをしながら、簡単なガイドとともにメディテーションを紹介しています。
8月は、鈴木まゆみ先生が渡米のため、OM yoga 特別講座 level 4を修了した先生とまゆみ先生による混合スタイルとなります。それぞれの経験を通して語られるお話から、新たな気づきをご体感いただけるかもしれません。
また、サンデーメディテーションメンバー（単月受講 / 継続コース）は毎月下旬月曜日に開催のマサコ先生によるアーユルヴェーダクラスにも併せてご参加いただけます。（※8月スタートの「継続コース」は7月末日で締切となりますのでご注意ください。8/1以降にお申込みの場合、9月スタートとなります）
日曜日の朝にみなさんにお会いできるのを楽しみにしています。
【オンライン】8月サンデーメディテーション 8/4（日）スタートサンデーメディテーション
▶︎日程：毎週日曜日 8/4, 8/11, 8/18, 8/25
▶︎時間：9:00-9:30
▶︎担当：8/4：かおり
8/11：ちえこ
8/18：かおり
8/25：まゆみ
▶︎受講料：◉月額 ¥3,500/月（締切：8/4 8:45まで）
◉ドロップイン ¥2,000/回
（※いずれもクレジット決済のみ）
▶︎開催場所：zoomを使ってのオンラインクラス
▶︎受講特典：8月のアーユルヴェーダオンラインクラスにご自由にご参加いただけます。
【眠れない夜に 晩夏&台風シーズン篇】
8/26（月）21:00-22:00
担当：マサコ
※ドロップインの場合 ¥2,000/回
▶︎お申込み：下記ボタンをクリックして、8/4を選択しご予約、決済にお進みください。
（外部リンクへとびます）
| ドロップイン：¥2,000/回 |
◾️マインドフルネスメディテーションとは？
トラムで紹介している伝統的な仏教の瞑想法。「マインドフルネス」とは今この瞬間に起こっていることに注意が向けられていること。マインドフルネスメディテーションは心の強さと寛容でやさしい気持ちを培うためのマインドのトレーニングです。
◾️OM yogaとは？
シンディーリー（1953- ）が1970年代から現代にかけて米国ニューヨークブロードウェイのOM yoga Centerで伝えているチベット仏教の系譜を継ぐヨガ。OM yogaは、健康な体とともに優しさという心の力を培うことを目的としています。マインドフルでダイナミックな楽しいヴィンヤサを練習したいと考えている方や、自分の中にあるやさしい心を育てていきたいと考えている現代人に人気のスタイルです。
サンデーメディテーションに参加するにあたり
・ヨガや瞑想の経験、年齢、知識は必要ありません。
・クラスはすべてzoomによるリアルタイム配信のみ（アーカイブ配信はありません）。
・画面ONでのご参加をお願いしています。
・画面には参加者のお名前の表示をお願いします。
