あざやかな紫陽花たちが梅雨の近いことを告げる6月、雨続きで空模様も心身も乱れがちなこの時季のアーユルヴェーダクラスのテーマは、「あなたのカマドは強火？弱火？ 消化の『火』の話」です。

わたしたちはみんな、お腹にちいさなカマドを抱えています。そこにあるのは、食べたものを栄養へと調理&変換する消化の火。火加減が料理の出来を左右するように、お腹で燃える火も加減を誤ると、心身がダイレクトにダメージを受けてしまうのです。

ココロもカラダも健やかでいるために大事なのは、自分にとって「ちょうどいい火加減」をキープすること。雨や風で大事な火が消えないように、焦げつかないように、燃料を絶やさないように……、自分自身がカマドの見張り番となって消化力を整えるためのヒントを、この時季おすすめの一品レシピとともにお伝えします。

月曜夜、心身のバランスを見つめながらアーユルヴェーダにふれるひとときをご一緒しましょう。

【日程】
2024年6月24日（月）21:00-22:00

【ドロップイン 受講料】ご予約時：クレジット決済のみ
　¥2,000（メンバー登録は必要ありません）
　※6月のサンデーメディテーション受講中の方は無料でご参加でいただけます。

【講師】セガミマサコ

【ドロップインのご予約はこちらから】
【オンライン】アーユルヴェーダクラス
6/24（月）¥2,000（税込）

【内容】
なたのカマドは強火？弱火？ 消化の「火」の話
▶︎カラダの真ん中で燃えるカマド=消化の火
▶︎あなたのカマドは、強火？弱火？
▶︎体質や不調によって異なる消化の「火」の整え方
▶︎こんなとき何選ぶ？ 野菜よりサプリより大事な選択
▶︎今月のスパイス「クミン」
▶︎日本の雨季に、自然界と身体の中で起こること
▶︎「リトゥチャルヤ（季節の過ごし方）」の基本
▶︎暮らしの処方箋［おすすめ vs 避けたい生活法 & 食事 ＆ スパイス・ハーブ 他］
▶︎質疑応答

【ご注意】
※このクラスでお伝えする内容は、アーユルヴェーダの基本理論に基づく生活アドバイスやホームレメディであり、治療を目的としたものではありません。ご自身の判断のもと生活に取り入れてアーユルヴェーディックなまいにちをお楽しみください。なお、健康問題や不調のある方は、医療機関による診断・処方を優先してください。

///////////////////////////////////////////////////////////////////////
アーユルヴェーダについて
5000年以上前から受け継がれるインドの伝統医学・アーユルヴェーダは、生命科学という名のままに、生命はもとより、健康、病、そして人生の幸福や不幸までも科学するとても深淵な学問体系です。そんなアーユルヴェーダでは、季節のうつろいとともに自然界のドーシャが変容し、わたしたちのカラダや心も自然界のリズムに呼応するように影響を受けると考えます。このクラスでは、めぐりゆく季節に起こりがちなカラダとこころの問題について、アーユルヴェーダの虫眼鏡でフォーカスしてその根っこにあるものを一緒に考えてみましょう。季節に沿ったアーユルヴェーディックな暮らし方や日々のちょっとした不調にアプローチする生活のヒントを探ります。