今年の3月、我らが楠原宏子(ヒロ)先生が監修した、現代のアーサナを愛する全てのヨギ、ヨギーニたちにとって新しいバイブルとなる「ヨガポーズ解剖図鑑」が出版されます。ヨガを指導するみなさんにとっては、何度でも基本に立ち返ることのできるお守りのような一冊です。この機会にぜひ手に取ってみてください。

トラムヨガスタジオでは書籍の出版に先立ち、記念ワークショップと題して３つの特別クラスを開催いたしますのでお知らせいたします。（書店には3月中旬ごろから並びはじめる予定です。）

第１回
4/2(日) 12:00-13:30 
アーサナのコツと練習法　(初級レベル)
▶︎ ヨガをはじめたての方にちょうどいいレベルです。どのクラスにも出てくる超基本のアーサナをセレクトし、体の使い方、呼吸の取り方など丁寧な解説を交えながらゆっくりと行っていきます。

第２回
4/29(土) 12:15-14:00
アーサナのコツと練習法　(中級レベル)
▶︎ 1年以上継続的にヨガを練習されている方や、基本のポーズを一通り理解している方の次のステップとなるレベルです。ヒロ先生のアシュタンガビギナー、トラムでのヴィンヤサレベル２と同等の運動量になります。ちょっとアドバンスなアーサナを、１つ１つ時間をとって詳しく解説しながら進みます。

第３回
5/4(木祝) 11:30-13:20
アーサナのコツと練習法 (上級レベル)
▶︎ 一般のクラスではあまり見かけないような憧れポーズがたくさん出てきます。一体どうやったらこの形になるの？どこから始めて、どこに意識を持っていけばいいの？という疑問を解消しながら、できるできないにこだわらず安全に楽しく練習する方法を、ヒロ先生ならではの笑いいっぱいでお伝えします。

担当：楠原宏子

定員：各クラス限定15名　
価格：各クラス ¥5,000 （税込）

・ワークショップ参加にあたり事前に書籍購入は必須ではありません。ご希望の方は、お近くの大型書店、またはオンラインでも購入できますが、スタジオにもご用意がありますのでどうぞ。（現金対応のみになります）

・ワークショップのご参加には当日スタジオにてメンバー登録が必要になります（登録料¥1,000)

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ヒロ先生 出版記念ワークショップ 4/2（日）4/29（土）＊予約

ヒロ先生 出版記念ワークショップ 5/4（木祝） 　　　＊予約