7月28日から8月、9月の間、試験的に夜にビギナークラスをひと枠増設いたします。
初心者さんも上級者さんも、この機会にご参加ください。

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■ 毎週木曜日　19:30-20:50
ヴィンヤサ ヨガ ビギナー
担当: 鈴木まゆみ
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【クラス内容】
ヨガの基本的なアーサナ(ポーズ)を通して、深い呼吸と身体の動かし方を学ぶことができるクラスです。運動不足を解消したい方、柔軟性を取り戻したい方もどうぞ。シンプルなヨガのポーズは首や肩や背中のこり、腰痛の軽減や姿勢改善、自律神経にも働きかけ、ストレス解消にも役立ちます。 ヨガを始めたばかりの方、今まで私は身体がカタイから…と感じていた方にも安心してご参加いただけます。長年ヨガを練習をされている方にとっては、動きの中でマインドフルネスを体験するとても良いレベルです。身体を動かしながら精神的な静けさを体験したい方にもおすすめのクラスです。

この新しいクラスでもみなさんにお会いできるのを楽しみにしています。

※ 事前のご予約をお願いいたします。