OM YOGA のメディテーション入門ワークショップをオンラインで開催します。遠くてトラムに来られない方もこの機会にぜひどうぞ。

マインドフルネスメディテーションは生活をより豊かにするたに、仏教で実践される心のトレーニングです。

私たち現代人は、頑張って意識しない限り、日常生活のほとんどを「心ここに在らず」で過ごしています。誰かと話している時、100%聞いているつもりでも、次に自分が何を話そうか考えているし、高速道路を８０キロで走行している時にも、到着したらあれ食べよう、ビーチに着いたら何しよう、などと頭だけ先に目的地に到着しています。まだ起こっていないことに不安になって、夜眠れなくなってしまったり。

仏教では、私たちの行動や言葉は、全てこのマインド（頭の中）から始まっていると教えます。

そんな心やマインドにまつわる面白くてハッとするお話しと、心のトレーニング（瞑想）の方法を実際に行う75分。鈴木まゆみがユーモアたっぷりお話しします。OM YOGAや初期仏教に興味がある方、マインドフルネス瞑想が自己流になってる人の復習にも最適です。

トラムは大人の幼稚園。

毎回たくさんの気づきがあるワークショップ、予備知識は要りません。気になった方はどなたでも受講できます。

=====

日程：8月27日（土）14:00-15:15
受講料：¥3,300
ご予約：オンラインから8/27 をクリックしてご予約、お支払いにお進みください。

https://tramyogastudio.jp/online/

=====

【キャンセル料について】
＊10日前21時まで：お預かり金額から、返金手数料を差し引いてご返金いたします。
＊前日21時〜当日キャンセル：100%（ご返金不可）