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5Days限定!スペシャルな夜のメディテーション

Jun 10, 2022

5日間、毎晩15分だけ自分の時間をとって、メディテーションをしてみませんか?
同じお家にお住いの方やご家族も、ご一緒にどうぞ!

この数ヶ月で私たちの生活環境はまた変わってきています。
街が動き出し、人との交流も以前のように活発になってきています。一方で、この変化の繰り返しに少し疲れを感じていたりしませんか?生活のパターンが変わり、自分の生活のリズムを保つのはとても大変なことですよね。


「出勤が増えてペースが掴めない」「自分の時間が確保出来ていない」「予定がパンパンだ」「人とのコミュニケーションで疲れる」などの声を聞きます。

マインドフルネスメディテーションは、今の自分の感情や状況を意識することで、心にスペースができます。夜の15分だけでも自分と仲良くなる、つながる時間を作って生活リズムを取り戻しませんか?
是非、一日をリセットして、気持ちを落ち着かせてから眠る5日間を体験しましょう。

この5日間では、オンライン上にメンバーが集まり、毎晩寝る前にメディテーションを15分だけ行います。シンプルにメディテーション本来の目的や、よくある勘違いや思い込みについて、実際の座り方と姿勢などを楽しく分かりやすくお伝えします。椅子に座ってもできますので、シニア世代、膝や腰に不安がある方も安心してご参加いただけます。全く初めての方、既に日々座禅や瞑想を実践している方まで、どなたでも気楽にご参加頂けます。

日程:6月13日、14日、15日、16日、17日(5日間)

時間:22:00-22:15

受講料:¥3,500 ※一緒にお住いの方は何名でもご参加いただけます。
(MONTHLYプランの方は無料で受講可能)

ご予約はコチラからどうぞ。

担当:かおり&つばき 

かおり 6/14、6/17
つばき 6/13、6/15、6/16