ヨガと言うと、ポーズや、呼吸法、メディテーションというイメージが強いですが、伝統的に伝わるヨガには哲学があり、その中に日常生活で実践すべき心の教えというのがいくつかあります。

どうしたらモヤモヤのないクリアな心で、幸せな気持ちで毎日を送れるのか。どうしたら人に優しくなれるのか。そんな知恵が、古来よりヨガや仏教の先人たちによって探求されてきました。

今回のワークショップでは、心の扱い方の教科書とも呼ばれるヨガの古典的な教典「ヨーガスートラ」にでてくる、ヤマと言う教えを取り上げてお話をします。

これは「私たちヨガの実践者には、生活の中で心がけるべきことが5つありますよ」と言う教えです。どれもこれもシンプルなものですが、さて実際どのぐらいできているでしょうか…？いつもの自分の行動や心と照らし合わせて、自分自身についての新しい発見の時間にしてみてください。

ヨガの哲学を知ると、日常でも心の観察というのが自然におこるようになります。実はマットの上だけではない心のヨガ、学んでみませんか？

トラムヨガスタジオは大人ための幼稚園。
難しい話や言葉は一切でてきません。ヨガに初めて触れるという方でも、お気軽にご参加ください。

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担当講師：鈴木まゆみ

日程：3/27(日）16:00-17:00
場所：zoom を利用したオンライン
受講料：￥3,000　（注：3月のオンラインプラン参加メンバーは無料です）
持ち物：筆記用具など　（座学ですので机に椅子のセッティングでそうぞ）
お願い：耳だけ参加ではなく、画面をONにして双方のコミュニケーションが取れる状態でご参加ください。画面にはお名前の表示をお願いいたします。

ご予約・お支払い方法：
スケジュールページから[オンラインクラス]を選択し、3/27をクリックしお支払いにお進みください。お申し込みが完了するとすぐに自動返信メールにて zoom IDが送信されます。（もし届かない場合は、ゴミ箱をご確認の上 info@tramyogastudio.jpまでご連絡ください）

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