今年は秋を飛び越したように急に気温が下がり、冬支度になりましたね。緊急事態宣言が明けまた生活のリズムの変化に追われている方も多いのではないでしょうか？

トラムでは11月もオンラインプランのご予約がスタート致しましたのでお知らせいたします。

トラムのオンラインではすっかり毎月恒例になった、朝のメディテーション時間。1人だとなかなか早起きが続かないと言う方にオススメです。オンライン上に集まり、先生のガイドを聞きながら毎朝20分間静かに坐ります。そしてリモートワークの方も、寒くてなかなかお外に出たくない！という方もぜひオンラインヨガクラスもご活用ください。

どのクラスも全てビギナーから上級者まで楽しんでいただける内容になっています。朝も夜も、オンラインは気兼ねなく、おうちでこっそりヨガデビューを考えている方にも最適です。全てクラスは画面オフ、音声オフでもご参加いただけますので、お部屋から、オフィスから、電車内から、お気軽にご参加ください。

11月も引き続き、トラムの軸になっているコンセプト Yoga Body, Buddha Mind ヨガで強くしなやかな身体を、そしてメディテーションで揺さぶられない心をつくるプラクティスをお楽しみください。

11月「メディテーション & ヨガ」オンライン受け放題プラン
8,000円（税込）/1カ月　11/1（月）〜30（火）

【11月「メディテーション&ヨガ」オンライン受け放題プラン】　

■ プラン詳細　

【日程】 11/1 – 11/30（月 – 金）　

【料金】 ¥8,000 税込　

■ オンライン マインドフルネスメディテーション
・月曜日 – 金曜日　7:30 – 7:50（小池水須香 / 他）　

■ オンライン ヴィンヤサフローヨガ
・月曜日 18:30 – 19:30  （22日休講)
・水曜日 18:30 – 19:30 
・金曜日 18:30 – 19:30 
・25日(木）特別クラス　21:15 – 21:45 夜寝る前のリセット&リラックスヨガ

■ ヨガとメディテーションについて質疑応答クラス
（スタジオからハイブリッドで配信します）
・11/23　(火祝）15:00-16:00
普段のレギュラークラスの中ではなかなか時間がなくて聞けない、気になっているヨガやメディテーションについてのモヤモヤや疑問質問に2人の講師（鈴木まゆみ/ 小池水須香) がお答えします。　

ドロップインでのご参加も可能です。

11月「メディテーション & ヨガ」オンライン受け放題プラン
8,000円（税込）/1カ月　11/1（月）〜30（火）