OM YOGA について深く学ぶ3日間の特別講座、第２期（火曜日コース）のお申し込みが始まりました。

OM YOGA（オームヨガ）はニューヨークのブロードウェイで生まれた、楽しくクリエイティブな流れが特徴のヴィンヤサスタイルのヨガです。動きの中で何かを発見する瞬間がたくさんあるシークエンスが繰り広げられるOM YOGAはニューヨークをはじめ、現在ではアメリカ全土、ヨーロッパ諸国、世界中で広く練習されています。動きと結果が調和しているときに私たちは「ヨガ」という経験をします。この講座では、OM YOGAのヴィンヤサはなぜ多くの人の心を惹きつけるのか、何を軸に、どう練習をするのかを学びます。毎回ハッとさせられる哲学の講義の後は、知識をアーサナで体現する実践の時間を取ります。

知識（マインド）と経験（ボディ）を通してOM YOGA の哲学を深く知り、喜びを追求する特別講座です。

※ SUNセッションとMOONセッションで完結します。
（各セッションは単発受講が可能ですが、MOONセッションはSUNセッション修了者のみお申し込みができます。）

【開催場所】
トラムヨガスタジオ　（東京）

【担当】
鈴木まゆみ

【主な受講対象者】
過去に鈴木まゆみ、もしくはCyndi Lee のクラス（オンライン・スタジオどちらでも構いません）を受講した経験がある方が主な対象ですが、不安や疑問のある方はお問い合わせください。（ヨガTTやヨガ資格の有無は問いません。MOONセッションへは、SUNセッション修了者のみお申し込みが可能です。）

【1日のスケジュール】
講義：OM YOGAの哲学
実践：哲学を踏まえたテーマに沿ったヴィンヤサフロー
（計4時間・30分休憩あり）

■ SUN セッション［ part 1 ］
YOGAの目的/ OM YOGAの名前の由来と歴史/ ヴィンヤサとは/ 3つの柱/ 諸行無常/ アライメント/ マインドフルネス/ レジリエンス/ メディテーションとは/ 4つのスリヤナマスカーラ/ 立位フォーカスヴィンヤサ/ バランスフォーカスヴィンサ/休息のアーサナ

■ MOON セッション［ part 2 ］
仏教とヨガの関係性/ 中道/ 慈悲の瞑想/ 四無量心/ 慈悲喜捨/ inter-being /心の拠り所/ セルフケア/ 内なる平穏/ 「楽しい」の重要性/ 希望的観測 (wishful thinking)/ 4つのスリヤナマスカーラ/ 逆転フォーカスヴィンヤサ/  座位、バックベンドフォーカスヴィンヤサ/ リストラティブ休息のアーサナ

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第２期【火曜日コース】2022年1-2月
■ SUN セッション
1/11、1/18 、1/25　(13:00-17:30)
■ MOON セッション
2/1 、2/8 、2/15　 (13:00-17:30)

◉各セッション　¥45,000（税込）

SUNセッション_火曜＊予約

◉SUN&MOON 一括　 ¥ 70,000（税込）

SUN&MOON一括_火曜＊予約

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第３期（予定）【土曜日コース】2022年4-5月
■ SUN セッション
4/16、4/23、4/30　(14:00-18:30)
■ MOON セッション
5/7 、5/14  (14:00-18:30)、5/21 (15:00-19:30)

【キャンセル料について】
＊10日前21時まで：お預かり金額から、返金手数料2,000円を差し引いてご返金いたします。
＊10日前21時〜前日21時まで：20%（お預かり金額から、20%を差し引いてご返金）
＊前日21時〜当日キャンセル：100%（ご返金不可）