ヨガボディブッダマインド
2-DAY オンラインワークショップ (5時間)
開催のお知らせ
Jun 29, 2021
マインドフルネスメディテーション(瞑想) とマインドフルムーブメント(ヨガ)を学ぶ、2日間のスタディーワークショップのお知らせです。
切っても切り離せない関係の心と体。その2つを人生の中でうまく使いこなせるようになるにはどうすればいいのでしょう。ヨガやメディテーションは「うまくできること」が目標ではありません。この2日間のスタディーワークショップでは、私たちがヨガやメディテーションを練習する目的と、自分で自分の手綱を握る方法について学んで行きます。
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内容
・ マインドフルネスとアウェアネス
・ 自分が乗っている船を確認する
・ 心の土台
・ 感情はドロドロしている
・ 恐れ
・ 苦しみを理解する
・ 「あえてやる」
・ 内なる善良さに気づく
・ マインドフルムーブメント
・ 強さとしなやかさ
・ タダーサナとシャバーサナ
・ 心の中にある「間」体の中にある「間」
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担当: 鈴木まゆみ・小池水須香
日時:(オンライン 計5時間、休憩込み)
Day1 7/10(土) 11:00-14:00
Day2 7/17 (土) 11:00-13:00
受講料:¥8,500
お申し込み、お支払いは「スケジュール」ページからお願いします。