ABOUT

ようこそトラムヨガスタジオ へ

” Yoga Body, Buddha Mind “
ヨガのポーズで強くしなやかな身体を。
メディテーションで揺さぶられない心を。

photo : OSAMU NAKAMURA

トラムのヨガクラスは、「Yoga Body」と「Buddha Mind」、
2つで1つのコンプリートパッケージになっている
OM yoga がベースになっています。
マット上の練習が日常生活にダイレクトにリンクするお話や
「アハ体験」と笑いがいっぱいの
好奇心が掻き立てられる楽しいスタイルのヨガです。

* OM yogaとは
ヨガクラスのはじめとおわりには「オーム」を唱えます。
「オーム」とは、サンスクリット語で「すべて」を表す聖音。

オームとは、自然がつくるサイクルである
「創造、維持、破壊」を象徴する神聖な音だと言われています。

OM yoga 創始者であるシンディーリーによると
OM yoga には Ordinary Magic(日常にある魔法=ヨガ)という意味もあるほど身近なもの。

トラムでのヨガクラスは、OM yoga 3つの要素である「ヴィンヤサ」「アライメント」「仏教メディテーション(マインドフルネス)」をベースに展開していきます。

きっと「ヨガってこんな楽しいんだ!」と心躍る体験があなたを待っています。

profile
鈴木まゆみ トラムヨガスタジオ主宰

photo : OSAMU NAKAMURA

幼少期をハワイで、学生時代をアメリカオレゴン州にて大自然とヒッピーに囲まれて過ごす。オレゴン大学で生物学、動物学、環境学を専攻し、自然が持つサイクル、エネルギーの不思議さを実感したことがきっかけでメディテーションに興味を持つ。瞑想センターを巡りながら独学でさまざまな瞑想法を学び、帰国後は英会話講師をフルタイムで務めながらアメリカ西海岸、アリゾナ、ハワイ、ニューヨークを訪れて自己探究方法の学びを深める。その後プロスポーツ選手の勧めでストレスマネージメントのために肉体に直接アプローチするハタヨガに触れ、2001年にヨガを本格的に始める。

ヨガアライアンス認定ティーチャートレーナー歴12年。OM yoga 正式指導者。長くシンディーリーに師事し、現在もアメリカと東京を行き来しながら学びを続けている。プライベートレッスン、各地での大型ヨガイベントでのクラス、日本各地でワークショップを開催中。 現在は英語と日本語のバイリンガルでインストラクターを務める傍ら、さまざまなヨガ関連本の翻訳を行う。
==========================
ニューヨーク OM yoga Center 認定 正式 OM yoga 指導者 / ヨガアライアンス認定講師E-RYT500 / ホァナデアルコブランドアンバサダー

OM yogaの創始者
シンディーリーについて

シンディーリーは、長い間自身の練習方法であったヨガのアーサナとチベット仏教の教えを完全に統合させ、それを OM yoga と名付けて世界に広めました。1998年にニューヨークのブロードウェイにオープンした OM Yoga Center はたちまち世界中のヨギたちにとってのメッカとなり、後にシンディーは、全米で最も影響力のあるヨガティーチャーとして知られるようになりました。マンハッタンからバージニア州のリンチバーグに拠点を移したシンディーは、現在もなおヨガとメディテーションの教えを続けていますが、特にレジリエンス(回復力、変化に順応する能力)を養うことにフォーカスを置いています。

ACCESS

東急世田谷線「松陰神社前」駅下車 徒歩約3分
東急バス 渋52,反11「若林4丁目」下車 徒歩0秒
東急バス 渋21,23,24「松陰神社前」下車 徒歩5分

TRAM yoga studio トラム ヨガスタジオ
東京都世田谷区世田谷4-14-32
EWA GARDEN(エバガーデン) 4F
zip.154-0017
info@tramyogastudio.jp