桜の季節が過ぎて、街の緑も日に日に鮮やかになってきましたね。
私たちの変わらない朝のルーティーン、マインドフルネスメディテーションでスタートする1日を5月もぜひ引き続きどうぞ。もちろん初めての方も大歓迎です！

トラムのオンラインでは毎月恒例になった、朝のオンラインでのメディテーション。１人だとなかなか続かないと言う方にもオススメです。オンライン上に集まり、先生のガイドを聞きながら毎朝20分間坐ります。

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【朝のメディテーション オンラインプラン（修了証付き）】

5/3-5/31 (月-金)  7:30 am – 7:50 am
担当: 小池水須香
■プラン料金： ¥8,000（税込）/1カ月

※プラン対象のonlineヨガクラス（週２回）、2つの特別クラスにもご参加いただけます。

朝のメディテーションプラン［5月 onlineクラス］onlineヨガクラスのおまけ付き
8,000円（税込）/1カ月　5/3（月）〜31（月）

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慌しい朝はパジャマのままでも、もちろん画面オフでもご参加いただけます。これまでに座禅や瞑想の経験がない方、マインドフルネスメディテーションに関しての知識がゼロと言う方ももちろんご参加いただけます。基本の坐り方から、坐っている最中の注意点など、初心者にもわかりやすく説明しますのでご安心ください。

また今回の5月プランのお申し込みは5/7（金）で締め切りとなります。それ以降はクラス毎のドロップイン参加などはできませんのでご了承下さい。(6月のお申し込み開始をお待ちください！）メディテーションは、毎朝でも、好きな曜日だけでも、週に1回でも大丈夫。ご自分のペースでご参加ください。

そしてプランの修了者にはトラムヨガスタジオから「Certificate of Attendance」が発行されます。頑張って継続している朝の時間をカタチとして残し、みなさんのモチベーションアップと自信につなげてください。そしてこの修了証を毎月コツコツ集めてください、きっと良いことが起こります！（毎朝のセッションでは出席などは取りません。）

プラン参加者はオンラインヨガクラス(毎週水曜日、金曜日）と特別クラスにも無料でご参加いただけます。是非、併せてご参加いただきヨガボディ/ブッダマインドを体験してみてください。

■ プラン対象 online ヨガクラス　
毎週水曜日（超ビギナー）、金曜日（スローヴィンヤサ）18:00-19:00
担当: 恩田好子 / TSUBAKI/ 鈴木まゆみ（5/14,28)

■ プラン対象 online 特別クラス
＜メディテーションとヨガについて2人の講師が答えます！質疑応答クラス＞
① 5/15（土）16:00-17:30
② 5/21（金）19:30-21:00
担当: 小池水須香/ 鈴木まゆみ

朝のメディテーションプラン［5月 onlineクラス］onlineヨガクラスのおまけ付き
8,000円（税込）/1カ月　5/3（月）〜31（月）

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【ご予約/お支払い方法】

ご予約ページよりお申し込み、お支払いをお願いいたします。ご予約後、招待URL・ミーティングIDをお送りします。

ご注意：

1. ご予約時にメールアドレスを入力する際にお間違いないようご注意ください。（アドレスの入力ミスでトラムからIDがお届けできないケースが発生しています）

2. 必ずトラムヨガスタジオからのメールが受信できるよう、ドメイン指定受信で「info@tramyogastudio.jp 」を許可するように事前に設定してください。事前にZoomのインストールをお願いします。

3. クラスの途中からの入室はできません。

4. 必ず表示名を本名にしてご参加ください。（クラス前にお名前の確認がとれ次第入室可能になります)）

5. 開始前日になってもIDが届かない場合は［迷惑メール］［ゴミ箱］を今一度ご確認の上、お手数ですが info@tramyogastudio.jp までご連絡ください。